Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1331 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 81,84g | Hh: 42,49g.
Aamiainen: Молоко Frisch Vollmilch, Яйцо. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Goldähren Хлеб. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Goldähren Хлеб. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|