Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2013
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 78,34g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Broccoli, Turkish Coffee. Lounas: Food Lion Restaurant Style French Fried Potatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hellmann's Real Mayonnaise, Safeway White Pita Bread. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Plain Bread Sticks. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|