Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1591 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 78,30g | Hh: 146,38g.
Aamiainen: Ветли Овсяное Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком, Яичница, Поджаренный Белый Хлеб, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом. Lounas: Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Джемы и Варенья, Сырники Домашние. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiyaZoloto
|