Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1899 kcal
|
Rasva: 60,63g | Prot: 103,27g | Hh: 239,94g.
Aamiainen: Сушеное Манго, Мирролла Рыбий Жир , Имбирный Чай, Банан, Творожная Запеканка. Lounas: Дело в Сливках Мороженое, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Магнит Манго, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Имбирный Чай, Гречка Отварная. Päivällinen: Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мирролла Рыбий Жир , Чай, АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. lisää...
|
|
3528 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|