Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1441 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 116,23g | Hh: 78,69g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Вафли кабачковые, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна Mix
|