|
Лесенка. День 5.
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
853 kcal
|
Rasva: 15,54g | Prot: 30,55g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная). Lounas: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Капучино, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Огурец. Välipalat/Muut: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Вышло 160 г хлопьев за сегодня, но при этом я добавила около 80 мл овсяного молока. Конечно днём была работа и было не до еды, вечером после тренировки поела огурец 🥒 и кашу и капучино на обычном молоке. На этой диете в этот раз спасаюсь от голода кофе ☕️☹️
26 maalis 21 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|