Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1903 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 89,25g | Hh: 184,17g.
Aamiainen: Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Чай, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Light Прованские Травы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо, Иней Сосиски Молочные. Lounas: Петрохолод Как Раньше Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Карат Violette Light Прованские Травы, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком. Päivällinen: ARO Персики Очищенные Половинки в Сиропе, Резной Палисад Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Карат Violette Light Прованские Травы, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|