Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1372 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 78,06g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Приготовленная Тыква, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мистраль Пшено Золотое, Националь Рис Краснодарский. Lounas: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Азбука Вкуса Котлета из Молодого Барашка на Кости, Каждый День Гречка Отварная, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Päivällinen: Приготовленная Тыква, Магнит Авокадо, Добряна Сыр Король Артур, Творог (Обезжиренный), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Myprotein Мицеллярный Казеин Заказ, Bob's Red Mill Teff, Яйцо, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|