Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1346 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 28,71g | Hh: 205,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Genuss Plus Maiswaffeln, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Edeka Rapshonig, Elite Laekkergarden , Edeka Bio Finnisch Toasties. Päivällinen: Cheddar-Käse, Cocktailtomaten, Avocados, Harry Balance Toast. Välipalat/Muut: Dornfelder, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Ingwertee, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|