Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
3071 kcal
|
Rasva: 87,55g | Prot: 89,05g | Hh: 410,64g.
Aamiainen: Чай, Любятово Хлопья Кукурузные, Северная Долина Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Красная Цена Джем Персиковый. Lounas: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Doritos Кукурузные Чипсы Nacho Сливочный Сыр, Русскарт Луковые Кольца, Хрустим Сухарики К Пенному , Оболонь Пиво, Куриный Суп, Каждый День Кукурузные Палочки, Груша, Каждый День Печенье Сахарное, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Каждый День Крекер Рыбки, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|