Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1659 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 100,83g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Якобс Кофе Милликано, Домик в деревне Творог 5,5%. Lounas: Магнит Грейпфрут, BeFit Салат Овощной с Медово-Горчичной Заправкой. Välipalat/Muut: Орловский Хлебокомбинат Сушки Постные, Ашан Сельдь Холодного Копчения, Сыр Сулугуни, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Kuntopiiri - 22 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenistefa
|