|
Fazit nach 10 Wochen - 14.1 kg💪
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1252 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 108,00g | Hh: 43,76g.
Aamiainen: Salatgurke, Filinchen Original, Philadelphia So Leicht, Kaffee mit Milch. Lounas: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
4086 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Google Fit - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|