Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1701 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 127,42g | Hh: 125,83g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Омский Бекон Колбаса Докторская, Магнит Хлеб Московский, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Лента Творог 1%, Ufood Market Кокосовая Мука, Polezzno Мука из Зеленой Гречки. Lounas: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Курица по Французски. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Maggi Листы для Жарки. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленусик53
|