Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1261 kcal
|
Rasva: 73,58g | Prot: 91,63g | Hh: 57,37g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta. Lounas: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Salçalı Makarna. Päivällinen: Haşlama, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğsü. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan kılınç
|