Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1698 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 84,04g | Hh: 191,90g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Bresso Kräuter der Provence, Butter, REWE Beste Wahl Laugenstangen . Lounas: Corbell Schweinegulasch mit Nudeln. Päivällinen: Gurke (Geschält), REWE Kochschinken Hauchzart, Eisbergsalat, Butter, Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Corbell Schweinegulasch mit Nudeln. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddii895
|