|
GO!💪💪
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 99,08g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Auchan Cecina de Vacuno, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York. Lounas: Valor Chocolate Puro con Almendras, Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Cocidas Maduras, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Päivällinen: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Chocolate Negro 99%, Tortilla de Huevo, Calabacín, Hacendado Fideo Cabello de Ángel , Gallina Blanca Caldo Casero de Carne. Välipalat/Muut: Mandarina, Aguacate, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Arándanos, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Semillas de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|