Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1351 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 70,49g | Hh: 173,08g.
Aamiainen: Sonko Pieczywo Chrupkie, Delikate Serek Wiejski Lekki, Szczypiorek, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Racuchy, Zupa Jarzynowa. Päivällinen: Dega Paprykarz z Łososia, Chleb, Zupa Jarzynowa, Racuchy. Välipalat/Muut: President Ser Camembert Lekki, Dr. Oetker Sernik na Zimno , Magnetic Czekolada Biała. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 20 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|