Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1800 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 237,72g | Hh: 86,23g.
Aamiainen: Karree Leicht Schinken, Edeka Eiweißbrot, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Kohlrabi. Lounas: Gut für Dich Pfefferfleisch, WW Brotaufstrich Butter, Möhren, Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf. Päivällinen: Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Välipalat/Muut: Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|