Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
992 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 29,36g | Hh: 102,74g.
Aamiainen: Zeytin, Bal, Yumurta, Maydanoz, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Karnabahar Yemeği, Pirinç Çorbası. Välipalat/Muut: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Performans Bodrum Mandalinalı Meyve Barı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesabutfat
|