Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
2509 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 214,49g | Hh: 266,20g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, S Budget 4 Steinofen Kornspitz, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Lounas: SPAR Norwegischer Räucherlachs, Spar S Budget Mehrkornbrötchen. Päivällinen: My Protein Double Dough Brownie "Cookies And Cream", Rühls Bestes Casein Protein "Allerbeste Vanille", Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Välipalat/Muut: S Budget Cornflakes, My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|