Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1340 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 69,79g | Hh: 107,09g.
Aamiainen: Lidl Ziegenkäserolle, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Landjunker Bio Gemischtes Hackfleisch, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|