|
Und ein bischel Talfahrt 💪😊
Bin am überlegen, meinen Wiege-Rythmus zu ändern, von täglich auf wöchentlich 🤔 Na, mal schauen 😉
Schönen Freitag euch allen 💪🌞😃🌻
F: 39,1
W: 43,3
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1397 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 100,73g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Trauben, Kölln Haferflocken, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce, Frosta Wildlachs Sommergemüse mit Erbsen-Pasta. Välipalat/Muut: Ritter Sport Kokoswaffel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|