Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1093 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 68,52g | Hh: 105,54g.
Aamiainen: Fırında Patates, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Päivällinen: Kiraz Domates, Göbek Marul, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Bitter Çikolatalı, Yulaf Ezmeli Kurabiye. lisää...
|
|
166 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|