Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1249 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 48,95g | Hh: 107,80g.
Aamiainen: Obstbrei, Aldi Haferflocken. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Ei, Strauchtomaten, Wonnemeyer Grüne Mini-Paprika, Zwiebeln, Rapsöl. Välipalat/Muut: Wasser, Vitamingetränk, Milbona Schoko Drink, Milbona Schoko Drink, Vitamingetränk. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Standfahrrad - 1 tunti, Kotityöt - 20 minuuttia, Fernsehen - 2 tuntia, Lesen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erfolgsmensch
|