|
23 mart 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1372 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 69,95g | Hh: 179,49g.
Aamiainen: Bahçıvan Labne, Falafel, Ananas, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tamek Kahvaltılık Sos, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Polonez Dana Jambon. Lounas: Patlıcan Yemeği, Yoğurt, Falafel. Päivällinen: Kabak Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Falafel. Välipalat/Muut: Ekmecik Susamlı Galeta, Ayran, Yağsız Patlamış Mısır, Şekersiz Çay, Çilek, Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdmrslny
|