Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1000 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 68,24g | Hh: 126,16g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Сыр Тильзитер, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Кофе. Lounas: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Увелка Полба из Цельного Зерна. Päivällinen: ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Curtis Чай Зеленый. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|