|
Bewegung klappte gut. Schmerzen waren erträglich. Brauchte weniger Schmerzmittel. Leider nix abgenommen
|
159,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 60,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 65,58g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Normaler Kaffee, Marmelade. Päivällinen: Gemischte Blattsalate, Ja! Emmentaler, Tee ungesüßt, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
3995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|