Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2013
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 55,61g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Clementinen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Päivällinen: Birnen, Baguette, Le Pecheur Tunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Beck's Gold, Heinz Tomato Ketchup, Rama Margarine, Harry Balance Toast, Spiegelei, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|