Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1093 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 48,37g | Hh: 119,01g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kuru Üzüm, Siyah Zeytin. Päivällinen: Türlü, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|