Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1051 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 39,57g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Nabati Chocolate Wafer, Haverjoy Instant Oats. Lounas: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Rempeyek, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Päivällinen: Tahu Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Onde Onde, Slai O'lai Biskuit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|