Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
141 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1806 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 68,99g | Hh: 176,27g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Кофе, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Икра, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Яблоко, Чай. lisää...
|
|
3687 kcal
|
Harjoitus:
фитнес - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mar-vas20
|