Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1106 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 46,75g | Hh: 102,16g.
Aamiainen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Бутерброд с Красной Икрой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе Молотый. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Печеночные Оладьи, Tess Чай Чёрный, Окей Котлета Свекольная. Päivällinen: Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Отруби. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|