Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
922 kcal
|
Rasva: 25,72g | Prot: 61,38g | Hh: 111,95g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 熱奶咖啡, 紅豆湯, 魚蛋, 河粉, 黑咖啡. Päivällinen: 豬肉脯. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|