Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1190 kcal
|
Rasva: 17,70g | Prot: 33,61g | Hh: 221,58g.
Aamiainen: Solevita Orangensaft. Lounas: Pink Lady Äpfel, Tangerinen (Mandarinen), Lidl Himbeeren. Päivällinen: Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Basilikum , Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Milchpulver. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dagmari1966
|