|
Well crap..I have no idea how I could have possibly gained...Oh well shake it off..
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1326 kcal
|
Rasva: 112,79g | Prot: 58,37g | Hh: 26,80g.
Aamiainen: Chaffle, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Fisher Pecan Halves, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Aldi Hot Italian Sausage, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Välipalat/Muut: Fisher Pecan Halves, Wholly Guacamole Avocado Verde 45 Calorie Cups. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|