|
mulai maintenance
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 108,93g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Bawang Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya Muda. Lounas: Telur, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Buncis. Päivällinen: Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Nanas, Kue Bolu, Kacang Tanah. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuannisa
|