|
Hab mal wieder ordentlich über die Stränge geschlagen....Essen als Ersatzbefriedigung
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1331 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 73,02g | Hh: 130,64g.
Aamiainen: Kaffee, Gläserne Molkerei Weidemilch Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe, Yakult Yakult, Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Activize, Obstsalat. Lounas: Lidl Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Low Carb Brownie, Dr. Oetker Vanille Soße. Välipalat/Muut: Leibniz Spekulatius mit Vollmilchschokolade, Raffaello Raffaello, Katjes Frucht Spaß Joghurt, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Besser als gar keine Befriedigung 😜
26 maalis 21 jäseneltä: smiley13885
|
Haha....und hinterher kommt der Grosse Frust...mein Monatsziel werde ich wohl nicht erreichen
26 maalis 21 jäseneltä: isalou123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|