Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
699 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 52,57g | Hh: 41,54g.
Aamiainen: Nespresso Fortissio Lungo, Café Expresso. Lounas: Repolho Verde, Alface Americana, Lasanha de Berinjela. Päivällinen: Sadia Presunto de Parma, Queensberry Geleia de Damasco, Molho Pesto, Queijo Camembert, Marilan Magic Toast Integral. Välipalat/Muut: Desinchá Chá. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacfreixo
|