Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1550 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 108,74g | Hh: 168,80g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Невский Кондитер Темная Ночь, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Винни Каша Рисовая, Белый Город Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Лукашинские Варенье Брусничное, Красная Цена Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Авида Творог 0,5%. Päivällinen: Слобода Майонез Сметанный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп с чечевицей и говядиной. Välipalat/Muut: Авида Кефир 1%, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Ehrmann Пудинг. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|