Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1438 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 90,58g | Hh: 146,49g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Tempe Goreng, Soto Daging, Nanas. Lounas: Serena Klik Crackers, Nanas, Buah Naga, Tempe Goreng. Päivällinen: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Ikan Teri, Kebab. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|