|
2800 4:45
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2805 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 214,59g | Hh: 346,49g.
Aamiainen: Date, Egg Yolk, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, أرض الطبيعة سمسم كامل, Wawan 100% Whey, Flax Seeds, رياض فود نشَاء الذرة, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions. Päivällinen: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Välipalat/Muut: Maltesers Original, Ritz Crackers, Hulled Sunflower Seeds, Wawan 100% Whey, Kiwi Fruit. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|