Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
922 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 29,51g | Hh: 121,07g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. Lounas: Opak, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Bakwan, Tahu Goreng, Terung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Garam, Opak, Kecambah, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Kubis, Tahu, Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: Alpukat, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|