Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1353 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 112,51g | Hh: 123,26g.
Aamiainen: Pisang, Pisang, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Telur Rebus. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam. Päivällinen: Kartika Sari Pisang Bolen, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Nissin Crispy Crackers, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|