Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2145 kcal
|
Rasva: 92,45g | Prot: 117,59g | Hh: 197,59g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Имбирный Чай, Мирролла Рыбий Жир , Магнит Манго, Сырники Домашние. Lounas: Имбирный Чай, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Чечевичный Суп. Päivällinen: Фундук Фундук, Магнит Яблоко, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мирролла Рыбий Жир , Чай, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Яичница. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Sauna - 30 minuuttia, Imurointi - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|