Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1320 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 97,87g | Hh: 112,83g.
Aamiainen: Банановый пирог, Сухие Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Банановый пирог, Casademont Хамон Серрано, Evolution Food Кекс Высокобелковый с Абрикосом, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Päivällinen: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Огурец. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|