Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1286 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 121,55g | Hh: 82,64g.
Aamiainen: Ашан Финики , Творог из Кефира-3,2%, Дикси Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Чай. Lounas: Жареная Говядина (Только Постное), Гороховая Каша Моя, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Капусты,Лука,Моркови,Масла,Уксуса. Välipalat/Muut: Pure Protein Whey Protein, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|