Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1164 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 34,71g | Hh: 126,90g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Obstbrei. Lounas: Gemüsereissuppe. Päivällinen: Gemüsereissuppe. Välipalat/Muut: Combo Trinkschokolade, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Vitamingetränk. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Spaziergang - 1 tunti ja 15 minuuttia, Standfahrrad - 1 tunti, Fernsehen - 1 tunti, Lesen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erfolgsmensch
|