Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1618 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 108,51g | Hh: 185,64g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Prosto Гречка, Манная Крупа, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сливки 10%, Nordic Овсяная Каша, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Банан, VPLab Nutrition L-Glutamine, VPLab Nutrition BCAA, Фуджи Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|