Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
753 kcal
|
Rasva: 19,90g | Prot: 67,93g | Hh: 76,90g.
Aamiainen: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee, Kiwi Fruit. Lounas: Cucumber, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Brown Rice. Päivällinen: Green Tea, Boiled Egg, Blackberries , Strawberries , Kiwi Fruit. lisää...
|
|
1125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanaanita06
|