Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2586 kcal
|
Rasva: 92,82g | Prot: 162,07g | Hh: 277,67g.
Aamiainen: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Цикорий, Сушка. Lounas: Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Päivällinen: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Творожное Печенье, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Чайное", Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|